بـنـات شـبـاب

بـنـات شـبـاب

النقاش الجاد الحوار الترفيه التسليه تبادل المعلومات انشاء صداقات تــعـــارف دردشـــــــه
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لكي تتخلصي من اكتئابك عزيزتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ارجوحة الربيع

avatar

عدد المساهمات : 1125
نقاط : 1275
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 27
الموقع : بنات شباب

مُساهمةموضوع: لكي تتخلصي من اكتئابك عزيزتي   الإثنين مارس 01, 2010 7:35 am

نصائح للمرأة للتخلص من الاكتئاب





تعد المرأة أكثر عرضة للوقوع فريسة سهلة للاكتئاب، وذلك يرجع إلى كونها كائنا حساسا ورقيقا، وبحاجة دائمة للاهتمام والتدليل، كما كانت آخر نصائح رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم "رفقا بالقوارير"، كذلك تغير نسبة الهرمونات وخاصة بعد الزواج والإنجاب، إضافة إلى كثرة مسئولياتها من رعاية أبناء وأعمال منزلية والاهتمام بالزوج وضرورة اهتمامها بمظهرها، وربما أيضا تكون امرأة عاملة مطلوبا منها الموازنة بين كل تلك المسئوليات دون تقصير.. ومن هنا تقدم دكتورة فيفر محمد الهادى أستاذة علم نفس المرأة نصائحها للسيدات لتفادى مسببات الاكتئاب:





تذكرى دائما ما أنعم الله عليك به وكونى راضية ولا تنظرى للنصف الفارغ فقط من الكوب.


لا تفكرى كثيرا فى المنغصات التى لا حل لها ولا فائدة من التفكير فيها.



مارسى بعض التمرينات الرياضية بانتظام ولو المشى أو الأيروبكس خمس دقائق يوميا.



اجعلى لنفسك وقتا خاصا بك تخرجين بمفردك أو تتمتعين بأكلة تحبينها أو مشاهدة فيلم أو مسلسل كوميدى أو رومانسى تفضلينه، ويفضل عدم متابعة المسلسلات التراجيدية التى تزيد من اكتئابك.



غيرى تصفيفة أو لون شعرك، أو اشترى ملابس جديدة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatshabab.ahlamuntada.com/index.htm
PRINCESS ZEZO

avatar

عدد المساهمات : 855
نقاط : 1002
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 07/02/2010
العمر : 24
الموقع : بين قلوب الاحبة

مُساهمةموضوع: رد: لكي تتخلصي من اكتئابك عزيزتي   الإثنين مارس 01, 2010 9:37 am

شي بجنن
روووووووووووووعة
الله يعطيكي الف عافية
Embarassed I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ارجوحة الربيع

avatar

عدد المساهمات : 1125
نقاط : 1275
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 27
الموقع : بنات شباب

مُساهمةموضوع: رد: لكي تتخلصي من اكتئابك عزيزتي   الإثنين مارس 01, 2010 11:28 pm

PRINCESS ZEZO كتب:
شي بجنن
روووووووووووووعة
الله يعطيكي الف عافية
Embarassed I love you
يعافيكي حياتوو نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatshabab.ahlamuntada.com/index.htm
BESO

avatar

عدد المساهمات : 1826
نقاط : 2162
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
العمر : 29
الموقع : SYRIA

مُساهمةموضوع: رد: لكي تتخلصي من اكتئابك عزيزتي   الأربعاء مارس 03, 2010 6:14 pm

موضوع رائع و مفيد يسلموووووووووووووووو ياقلبي...

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ارجوحة الربيع

avatar

عدد المساهمات : 1125
نقاط : 1275
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 27
الموقع : بنات شباب

مُساهمةموضوع: رد: لكي تتخلصي من اكتئابك عزيزتي   الخميس مارس 04, 2010 3:43 am

BESO كتب:
موضوع رائع و مفيد يسلموووووووووووووووو ياقلبي...

نوورتي موووضووعي حياتووووووووووو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatshabab.ahlamuntada.com/index.htm
 
لكي تتخلصي من اكتئابك عزيزتي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بـنـات شـبـاب :: مـنتدى الـبنات :: كلام نواعم-
انتقل الى: